14 ноября – всемирный день борьбы с сахарным диабетом
В 2020 году его девиз – «Семья и сахарный диабет». Сахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем), начавшееся с середины прошлого века и продолжающееся по сей день. При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит уже 20% от всего населения земли.
На начало 2020 года в России было зарегистрировано 5,1 млн заболеваний сахарным диабетом среди взрослого населения и почти 50 тысяч – у детей, по сравнению с началом 2019 года численность пациентов с диагнозом «сахарный диабет» выросла среди взрослых на 4,7%, среди детей – на 5,3%.
Сахарный диабет – заболевание инвалидизирующее, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности.
Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин формирования этого заболевания, и, вытекающих из них мер профилактики.
Факторы риска развития сахарного диабета
• Возраст старше 45 лет
• Ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз)
• Высокий уровень холестерина
• Артериальная гипертензия
• Наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает 7,8 ммоль/л.
Профилактика развития сахарного диабета
Предотвратить развитие СД II типа реально: переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания.
Методы профилактики:
• Здоровое питание (низкоуглеводная диета)
• Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу)
• Занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю)
• Отказ от курения
Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни – гарантированно предотвращает развитие сахарного диабета II типа.
В 2020 году его девиз – «Семья и сахарный диабет». Сахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем), начавшееся с середины прошлого века и продолжающееся по сей день. При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит уже 20% от всего населения земли.
На начало 2020 года в России было зарегистрировано 5,1 млн заболеваний сахарным диабетом среди взрослого населения и почти 50 тысяч – у детей, по сравнению с началом 2019 года численность пациентов с диагнозом «сахарный диабет» выросла среди взрослых на 4,7%, среди детей – на 5,3%.
Сахарный диабет – заболевание инвалидизирующее, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности.
Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин формирования этого заболевания, и, вытекающих из них мер профилактики.
Факторы риска развития сахарного диабета
• Возраст старше 45 лет
• Ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз)
• Высокий уровень холестерина
• Артериальная гипертензия
• Наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает 7,8 ммоль/л.
Профилактика развития сахарного диабета
Предотвратить развитие СД II типа реально: переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания.
Методы профилактики:
• Здоровое питание (низкоуглеводная диета)
• Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу)
• Занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю)
• Отказ от курения
Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни – гарантированно предотвращает развитие сахарного диабета II типа.